soppkulor
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Provides some protein
- High in fat and sodium
soppkulor har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 5 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärtor ger ett tillfredsställande krisp som liknar soppkulor, samtidigt som den glykemiska belastningen sänks avsevärt från 38 till 17,36.
rostade kikärtsnacks - GL 0.5 per 100 g Hampafrön ger en nötig textur till soppor och erbjuder en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 10) jämfört med soppkulor med högt GI.
hampfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
soppkulor är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 20 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides some protein
- Adds texture to soups
- High in fat and sodium
- High glycemic load
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för soppkulor?
soppkulor har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är soppkulor bra för personer med insulinresistens?
soppkulor har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar soppkulor blodsockret?
soppkulor har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se soppkulor i Logi-appen, med din portion.
