scone
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Ger snabb energi
- Hög glykemisk belastning
scone har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Yoghurt med frukt och nötter är ett mättande och näringsrikt alternativ med ett betydligt lägre GL-värde på 4, jämfört med sconens 38.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna linfrömuffin ger en liknande upplevelse som bakverk men med ett mycket lägre GI-värde på 15, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.
Former av scone
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
scone är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger snabb energi
- Innehåller lite protein
- Hög glykemisk belastning
- Hög halt av tillsatt socker
- Hög halt av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för scone?
scone har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är scone bra för personer med insulinresistens?
scone har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.
Vilken form av scone har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av scone i denna databas har friterad scone lägst glykemisk belastning (34 per 100 g).
Se scone i Logi-appen, med din portion.
