Sesambagel
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning (38)
Sesambagel har ett glykemiskt index på 72, samma som vanligt bagel halva (72).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.5 per 100 g Innehåller betydligt mindre kolhydrater och mer hälsosamma fetter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Glutenfritt linfröbröd - GL 16 per 100 g Groningsprocessen ökar tillgängligheten av näringsämnen och sänker det glykemiska indexet jämfört med vanliga bagels gjorda på raffinerat mjöl.
groddat fullkornsbröd - GL 2 per 100 g Den ersätter stärkelserikt raffinerat mjöl med fiberrika grönsaker, vilket drastiskt minskar den glykemiska belastningen per portion.
Blomkålsflatbröd
Former av bagel halva
- GI 72 · GL 37 per 100 g
bagel halva - GI 35 · GL 6 per 100 g low sodiumhigh protein
Protein low carb bagel halva - ProteinbagelGI 65 · GL 27 per 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 per 100 g multigrain
halv multigrain bagel - GI 65 · GL 33 per 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 per 100 g cheddarjalapeno
cheddar- och jalapeñobagel - GI 72 · GL 36 per 100 g rosemaryparmesan
Bagel med rosmarin och parmesan - +4 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sesambagel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 53 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.2 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning (38)
- Högt glykemiskt index (72)
- Låg kvot mellan fiber och kolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sesambagel?
Sesambagel har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Sesambagel bra för personer med insulinresistens?
Sesambagel har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Glutenfritt linfröbröd.
Vilken form av bagel halva har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bagel halva i denna databas har Protein low carb bagel halva lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Sesambagel i Logi-appen, med din portion.
