russinscone
Medelhögt GI
GL 38 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
russinscone har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, lätt sött mellanmål med en betydligt lägre GL på 2 jämfört med sconens 38, vilket främjar en mycket bättre blodsockerstabilitet.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Denna muffin ger en liknande upplevelse som bakverk men med en drastiskt lägre GL på 1,5, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerstegring som förknippas med russinsconen.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
russinscone är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Contains added sugars
- Moderately high in saturated fat
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för russinscone?
russinscone har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är russinscone bra för personer med insulinresistens?
russinscone har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar russinscone blodsockret?
russinscone har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se russinscone i Logi-appen, med din portion.
