tekaka
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt glykemiskt index och belastning
tekaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin ger en liknande söt upplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 70) och GL (8 mot 38), vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt tillfredsställer suget efter något sött med en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 20, GL 4) jämfört med den sockerrika tekakan.
Mörk choklad - GL 2 per 100 g Detta alternativ erbjuder ett krämigt, tillfredsställande alternativ med ett mycket lägre GL (2) samt tillsatt protein och fiber för att hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tekaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Ger snabb energi
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Bearbetat mjöl och låg fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tekaka?
tekaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är tekaka bra för personer med insulinresistens?
tekaka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar tekaka blodsockret?
tekaka har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tekaka i Logi-appen, med din portion.
