tortabröd
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
tortabröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 21 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket mindre blodsockerhöjning jämfört med Torta-bröd.
- GL 2 per 100 g Blomkålswrapen har en mycket lägre glykemisk påverkan med ett GL på 2, vilket gör den till ett utmärkt, blodsocker-vänligt alternativ för smörgåsar eller wraps.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 18 per 100 g Groddat fullkornsbröd ger en mer måttlig glykemisk respons med ett GI på 36 och GL på 16, och erbjuder ett hälsosammare, fiberrikt alternativ till raffinerat Torta-bröd.
groddat fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tortabröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 51 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2.5 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tortabröd?
tortabröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är tortabröd bra för personer med insulinresistens?
tortabröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar tortabröd blodsockret?
tortabröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tortabröd i Logi-appen, med din portion.
