Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin
Medelhögt GI
GL 39 per 100 g
- Innehåller en liten mängd fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Ett betydligt lägre glykemiskt index och lägre sockerhalt begränsar insulinspikar.
Mörk choklad - GL 2 per 100 g De ger hälsosamma fetter och protein utan tillsatt socker, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.
Blandade råa eller rostade osaltade nötter och frön - GL 20 per 100 g De är ett hälsosammare alternativ till sötad gelé och russin, och erbjuder mer näring med mindre påverkan på blodsockret.
torkade aprikoser
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 11 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en liten mängd fiber
- Källa till protein (nötter)
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög mängd tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin?
Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 39 per 100 g.
Är Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin bra för personer med insulinresistens?
Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin blodsockret?
Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin i Logi-appen, med din portion.
