Marraquetabröd
Högt GI
GL 46.8 per typisk stycke (120 g) · GL 39 per 100 g
Marraquetabröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 46.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 39 till 16, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse samtidigt som upplevelsen av att äta bröd bevaras.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning på 14 jämfört med 39, vilket gör det till ett fiberrikt och blodsockervänligt alternativ till traditionellt vitt bröd.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Marraquetabröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Marraquetabröd?
Marraquetabröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Marraquetabröd bra för personer med insulinresistens?
Marraquetabröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar Marraquetabröd blodsockret?
Marraquetabröd har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Marraquetabröd i Logi-appen, med din portion.
