Vetedeig
GI 70 · HögtGL 38 / 100 g3/10
Högt GI
70 GI
GL 38 per 100 g
Logi-poäng 3/10
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk index
Vetedeig har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 38 till 3, vilket avsevärt dämpar blodsockerhöjningen efter måltiden.
blomkålspizzabotten - GL 1 per 100 g Mandelmjöl har ett mycket lågt GI på 5 och GL på 1, vilket ger en mycket stabilare energifrisättning jämfört med vetedeg.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Med ett GL på endast 3 är detta ett fiberrikt alternativ som hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer jämfört med vetedeg med högt GL.
kokosmjöl
Former av Vetedeig
- fullkornsdegGI 50 · GL 23 per 100 g whole
- Friterade degbollarGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 36 per 100 g varumärke: pillsbury
Pilsberries spannmål - GI 75 · GL 41 per 100 g flammkuchen
pajdeg - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
kanelbulledeg - Deg för fyllda degknytenGI 75 · GL 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Glutenfri kaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vetedeig är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
270
Kalorier
54 g
Kolhydrater
8 g
Protein
2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
50%
Måttlig
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- låg tillsatt sockerhalt
- hög glykemisk index
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Innehåller: gluten
Kan innehålla: äggmjölksojasesam
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vetedeig?
Vetedeig har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Vetedeig bra för personer med insulinresistens?
Vetedeig har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Vilken form av Vetedeig har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vetedeig i denna databas har fullkornsdeg lägst glykemisk belastning (23 per 100 g).
Se Vetedeig i Logi-appen, med din portion.
