Pilsberries spannmål
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Bekväm energikälla
- Högt glykemiskt index och belastning
Pilsberries spannmål har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Vetedeig (70).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsris ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 36 till 1) och är ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för spannmålsbaserade rätter.
finhackad blomkål (blomkålsris) - GL 12.6 per 100 g Linser ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 7) och tillför fibrer och protein för att hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna.
linser - GL 11 per 100 g Quinoa är ett näringstätt fullkornsbyte som drastiskt sänker den glykemiska belastningen från 36 till 11.
Kokt quinoa
Former av Vetedeig
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Vetedeig - fullkornsdegGI 50 · GL 23 per 100 g whole
- Friterade degbollarGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 41 per 100 g flammkuchen
pajdeg - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
kanelbulledeg - Deg för fyllda degknytenGI 75 · GL 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Glutenfri kaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pilsberries spannmål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bekväm energikälla
- Innehåller lite protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Ultraprocessad med tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pilsberries spannmål?
Pilsberries spannmål har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Pilsberries spannmål bra för personer med insulinresistens?
Pilsberries spannmål har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är finhackad blomkål (blomkålsris).
Vilken form av Vetedeig har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vetedeig i denna databas har fullkornsdeg lägst glykemisk belastning (23 per 100 g).
Se Pilsberries spannmål i Logi-appen, med din portion.
