fullkornsdeg
Lågt GI
GL 23 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornsdeg har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Vetedeig (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 23 till 3, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som pizzabottens funktion bibehålls.
blomkålspizzabotten - GL 4.5 per 100 g Lupinmjöl ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 23) och är ett praktiskt, fiberrikt alternativ för bakning.
lupinmjöl - GL 1 per 100 g Med ett mycket lågt GL på 1 är mandelmjöl en utmärkt, näringstät ersättning som minimerar blodsockerstegringar jämfört med spannmålsbaserade degar.
Mandelmjöl
Former av Vetedeig
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Vetedeig - Friterade degbollarGI 75 · GL 34 per 100 g fried
- GI 75 · GL 36 per 100 g varumärke: pillsbury
Pilsberries spannmål - GI 75 · GL 41 per 100 g flammkuchen
pajdeg - GI 75 · GL 42 per 100 g cinnamon roll
kanelbulledeg - Deg för fyllda degknytenGI 75 · GL 45 per 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 per 100 g gluten free
Glutenfri kaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsdeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 4.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt proteininnehåll
- låg halt av tillsatt socker
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller gluten
- måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsdeg?
fullkornsdeg har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är fullkornsdeg bra för personer med insulinresistens?
fullkornsdeg har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vetedeig har lägst glykemisk belastning?
fullkornsdeg har lägst glykemisk belastning av alla former av Vetedeig i denna databas (23 per 100 g).
Se fullkornsdeg i Logi-appen, med din portion.
