vetepiadina
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
vetepiadina har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 1 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 38 till 1, vilket avsevärt stabiliserar blodsockersvaret.
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - GL 2 per 100 g Med ett GI på 25 och en glykemisk belastning på 2 ger detta en mycket långsammare och mer hanterbar glukosfrisättning jämfört med vetevarianten.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 11 per 100 g Detta är ett mer substantiellt, fiberrikt alternativ som minskar den glykemiska belastningen med över 70 % samtidigt som den kulinariska funktionen bibehålls.
kikärtsmjölwrap
Former av vetepiadina
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetepiadina är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of plant protein
- Provides energy
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Low fiber content
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetepiadina?
vetepiadina har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är vetepiadina bra för personer med insulinresistens?
vetepiadina har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål).
Vilken form av vetepiadina har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vetepiadina i denna databas har fullkornspiadina lägst glykemisk belastning (23 per 100 g).
Se vetepiadina i Logi-appen, med din portion.
