fullkornskon
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkornskon har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkornskon bland de lägsta i glykemiskt index.
fullkornskon är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högre fiberinnehåll än raffinerade koner
- ✓ Innehåller fler mikronäringsämnen
- ✓ Lägre glykemiskt index än vita mjölkoner
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Fortfarande en bearbetad spannmålsprodukt
- ✗ Innehåller vissa tillsatta sockerarter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 0.6g |
| Omättat | 3.4g |
| Natrium | 300mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornskon?
fullkornskon har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 38 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är fullkornskon bra för personer med insulinresistens?
fullkornskon har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornskon blodsockret?
fullkornskon har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →