glassstrut
Högt GI
GL 26.4 per typisk stycke (120 g) · GL 22 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
glassstrut har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 26.4.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallonGL 3 per 100 g Betydligt högre proteininnehåll och lägre glykemisk påverkan jämfört med traditionell glass.
- GL 8 per 100 g De hälsosamma fetterna och proteinet i mandlar sänker den totala glykemiska belastningen samtidigt som de tillfredsställer sötsuget.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - Frysta bärblandningarGL 5 per 100 g Att eliminera tillsatt socker minskar den glykemiska belastningen avsevärt och förhindrar insulinspikar.
Former av glassstrut
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
glassstrut är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Måttligt vatteninnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för glassstrut?
glassstrut har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är glassstrut bra för personer med insulinresistens?
glassstrut har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon.
Vilken form av glassstrut har lägst glykemisk belastning?
glassstrut har lägst glykemisk belastning av alla former av glassstrut i denna databas (22 per 100 g).
Se glassstrut i Logi-appen, med din portion.
