Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
söt chilisås Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Sötad granola med torkad frukt Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
sötpotatisbulle Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Sött bröd med skogsbär Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
spiralpasta Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Steamed Bun Dough Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 surdegsbagel halva Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Svart havre Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Tartelett Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkabönspasta Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 torkad blandad frukt Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 torkad jujubär Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 Trahanas Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkiskt pide flatbread Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
ugn-rostade fullkorn pita chips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 vallmofröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
vetedeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
vetegroddar Lågt GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
vetemjölsklädsel Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
vit bröd rostat Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Vit pizza Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
vitlöksmörkt bröd chips Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
lönnsirap Lågt GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Ekologiska havregryn Medelhögt GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
havre Medelhögt GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
havrekli Medelhögt GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Havre Medelhögt GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
smörgåsbröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Tunt skivat vitt bröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Vetetostbröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Äppleextrakt Medelhögt GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
bagel halva Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
bageldeg Högt GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
Berikad pasta Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 blåbärsbagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
brödskiva Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 chalupa-skal Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Citron vallmo mini muffin Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 En halv munk Högt GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Ensure näringspulver Medelhögt GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 Fermenterat vetemjöl Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 Flerkornsmjölmix Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 Förpackat vitt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Fullkornsvetemjöl Lågt GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
gammalt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
havre knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
havrebar Medelhögt GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
havrekluster Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 havrenudlar Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kaffekaka Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Klassisk munk Högt GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Mandel nöt tunna Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura-kex Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 munkmix Högt GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
pastaskal Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pitabröd Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Pretzel-fralla Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
rågsurdegscrackers Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
rostat bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Rostat mannagrynsbröd Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
rostbröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 skosträngspotatis Högt GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Subway 30cm smörgåsbröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
tranbärsbröd Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 tranbärsmuffin Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Vårrulledeg Medelhögt GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
vete bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
vetebröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 vit persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Vita brödtärningar Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Vitt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Vitt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 Buhta Högt GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsocker Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luftpoppad sorghum Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Raco-bröd Högt GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
bovete knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
bovetemjöl Lågt GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
bulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannolideg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
chokladtablett Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
citronfyllning Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
dadelpasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 degplattor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
dinkelmjöl Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chokladkaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
fikonbars Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
fralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
friterad majs-tortilla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Friterad snackmix Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
friterade wontonstrimlor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
