Oatabix-kex
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt processad
Oatabix-kex har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Spannmålskex (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Spannmålskex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oatabix-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 9 g |
| Löslig | 2.7 g |
| Olöslig | 6.3 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt proteininnehåll
- Låg halt av tillsatt socker
- Måttligt processad
- Innehåller tillsatt natrium
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oatabix-kex?
Oatabix-kex har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Oatabix-kex bra för personer med insulinresistens?
Oatabix-kex har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.
Vilken form av Spannmålskex har lägst glykemisk belastning?
Oatabix-kex har lägst glykemisk belastning av alla former av Spannmålskex i denna databas (36 per 100 g).
Se Oatabix-kex i Logi-appen, med din portion.
