Spannmålskex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Spannmålskex har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 49 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas Spannmålskex bland de högsta i glykemiskt index.
Spannmålskex kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Contains some fiber
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ High added sugar content
- ✗ Ultra-processed nature
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 22g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 18g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 6g |
| Fett | 15g |
| Mättat | 5g |
| Omättat | 8g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spannmålskex?
Spannmålskex har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 49 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Spannmålskex bra för personer med insulinresistens?
Spannmålskex har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Spannmålskex blodsockret?
Spannmålskex har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →