kastanjekräm

GI 65 · MåttligtGL 36 / 100 g2/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 36 per 100 g

Logi-poäng 2/10

Innehåller en del fibrer
Högt innehåll av tillsatt socker

kastanjekräm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 26 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter
GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt, från ett GL-värde på 36 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kastanjekräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

240

Kalorier

55 g

Kolhydrater

2 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	240 kcal
Kolhydrater	55 g
Socker (totalt)	40 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	30 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	2 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller en del fibrer
Låg fetthalt
Högt innehåll av tillsatt socker
Hög glykemisk belastning
Hårt processad

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kastanjekräm?

kastanjekräm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.

Är kastanjekräm bra för personer med insulinresistens?

kastanjekräm har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.

Hur påverkar kastanjekräm blodsockret?

kastanjekräm har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se kastanjekräm i Logi-appen, med din portion.