Krispiga salladstoppingar
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
Krispiga salladstoppingar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 5 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g De ger ett tillfredsställande krisp med betydligt mer hälsosamma fetter, fibrer och protein, samtidigt som de har en mycket lägre glykemisk påverkan.
lätt rostade solrosfrön - GL 2.1 per 100 g Valnötter är rika på omega-3-fettsyror och antioxidanter, och de höjer inte blodsockernivåerna på samma sätt som raffinerade krutonger eller friterad lök.
råa osaltade valnötter - GL 17.4 per 100 g De erbjuder en liknande "krispighet" men ger en mycket bättre balans av komplexa kolhydrater, fibrer och växtbaserat protein, vilket leder till en stabilare insulinrespons.
rostade kikärtsnacks
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Krispiga salladstoppingar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Ger texturvariation
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Höggradigt bearbetade/raffinerade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Krispiga salladstoppingar?
Krispiga salladstoppingar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Krispiga salladstoppingar bra för personer med insulinresistens?
Krispiga salladstoppingar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är lätt rostade solrosfrön.
Hur påverkar Krispiga salladstoppingar blodsockret?
Krispiga salladstoppingar har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Krispiga salladstoppingar i Logi-appen, med din portion.
