tranbär valnöt salladstopping
Medelhögt GI
GL 4.1 per typisk msk (15 g) · GL 27.5 per 100 g
- Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- Högt tillsatt sockerinnehåll
tranbär valnöt salladstopping har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.1.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.1 per 100 g Valnötter har ett betydligt lägre GI (15 mot 55) och GL (1 mot 22), vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå.
råa osaltade valnötter - GL 1.9 per 100 g Rostad mandelflarn ger en liknande krispighet med ett mycket lägre GI (15) och GL (1) jämfört med den ursprungliga toppingen.
mandelflingor
Relaterade former
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tranbär valnöt salladstopping är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma enkelomättade fetter
- Ger kostfiber
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Måttligt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tranbär valnöt salladstopping?
tranbär valnöt salladstopping har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.5.
Är tranbär valnöt salladstopping bra för personer med insulinresistens?
tranbär valnöt salladstopping har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är råa osaltade valnötter.
Hur påverkar tranbär valnöt salladstopping blodsockret?
tranbär valnöt salladstopping har en glykemisk belastning på 27.5 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tranbär valnöt salladstopping i Logi-appen, med din portion.
