Turkiskt pide flatbread
Högt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
Turkiskt pide flatbread har ett glykemiskt index på 70, samma som vanligt Pita (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g With a GL of 1 compared to 36, this provides a significantly lower glycemic impact while serving as a direct, bread-like substitute.
linfröwrap - GL 2 per 100 g This vegetable-based wrap offers a much lower GL of 2, helping to stabilize blood sugar levels compared to the high-GI Turkish Pide.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 1 per 100 g Almond flour provides a high-fiber, low-GL alternative (GL 1) that is a common and effective swap for traditional flatbreads.
Mandelmjöl roti - GL 8 per 100 g While higher in GL than the others, at 8 it is still a substantial improvement over the Pide's GL of 36 and offers a similar flatbread texture.
kikärtsplattbröd (socca)
Former av Pita
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Turkiskt pide flatbread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Turkiskt pide flatbread?
Turkiskt pide flatbread har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Turkiskt pide flatbread bra för personer med insulinresistens?
Turkiskt pide flatbread har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Vilken form av Pita har lägst glykemisk belastning?
Turkiskt pide flatbread har lägst glykemisk belastning av alla former av Pita i denna databas (36 per 100 g).
Se Turkiskt pide flatbread i Logi-appen, med din portion.
