Pita
GI 70 · HögtGL 36 / 100 g4/10
Högt GI
70 GI
GL 36 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Proteinkälla
- Högt glykemiskt index
Pita har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 28 per 100 g Det högre fiberinnehållet saktar ner glukosupptaget, vilket avsevärt sänker den totala glykemiska påverkan jämfört med raffinerat mjöl.
fullkornspitabrod - GL 1 per 100 g Det är extremt lågt på kolhydrater och högt på hälsosamma fetter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinnivåer.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Det höga fiberinnehållet och frånvaron av raffinerade spannmål ger en mycket lägre glykemisk belastning än traditionellt pitabröd.
kokosmjöl
Former av Pita
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pita är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
265
Kalorier
52 g
Kolhydrater
8.5 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Proteinkälla
- Ger energi
- Högt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pita?
Pita har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Pita bra för personer med insulinresistens?
Pita har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornspitabrod.
Vilken form av Pita har lägst glykemisk belastning?
Pita har lägst glykemisk belastning av alla former av Pita i denna databas (36 per 100 g).
Se Pita i Logi-appen, med din portion.
