Mintchoklad
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller vissa antioxidanter från kakao
- Högt sockerinnehåll
Mintchoklad har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Vanlig choklad (40).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Detta ger en liknande chokladupplevelse med ett betydligt lägre GL på 4 jämfört med 36, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mörk choklad - Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibsGL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en krämig, tillfredsställande konsistens med ett mycket lägre GL på 2, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med mintchokladen med högt GL.
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ med ett GL på endast 1, vilket förhindrar de kraftiga glukostoppar som förknippas med det ursprungliga valet.
Former av Vanlig choklad
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Vanlig choklad - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) - Russell Stover sockerfri kolachokladGI 18 · GL 12 per 100 g varumärke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g varumärke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-choklad - Choklad med nötterGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgisk choklad - GI 40 · GL 22 per 100 g varumärke: maltankidessert
Maltanki dessertchoklad - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mintchoklad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 25 g |
| Mättat | 15 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa antioxidanter från kakao
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mintchoklad?
Mintchoklad har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Mintchoklad bra för personer med insulinresistens?
Mintchoklad har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av Vanlig choklad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig choklad i denna databas har Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Mintchoklad i Logi-appen, med din portion.
