Choklad med nötter
Lågt GI
GL 20 per 100 g
- Innehåller hälsosamma omättade fetter från nötter
- Högt sockerinnehåll
Choklad med nötter har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Vanlig choklad (40).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Att byta till 85 % mörk choklad sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 20 till 4, vilket leder till en mycket mindre blodsockerrespons.
Mörk choklad - Blandning av råa kakaonibs och råa mandlarGL 1 per 100 g Detta byte ger en liknande nötig och chokladig smakprofil samtidigt som den glykemiska belastningen drastiskt minskar från 20 till 1.
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ som tillfredsställer sötsuget med minimal påverkan på blodsockret (GL 1 mot 20).
Former av Vanlig choklad
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Vanlig choklad - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) - Russell Stover sockerfri kolachokladGI 18 · GL 12 per 100 g varumärke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g varumärke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-choklad - GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgisk choklad - GI 40 · GL 22 per 100 g varumärke: maltankidessert
Maltanki dessertchoklad - GI 40 · GL 24 per 100 g shavings
chokladspån - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Choklad med nötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 36 g |
| Mättat | 16 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller hälsosamma omättade fetter från nötter
- Ger en del kostfiber
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Choklad med nötter?
Choklad med nötter har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är Choklad med nötter bra för personer med insulinresistens?
Choklad med nötter har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig choklad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig choklad i denna databas har Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Choklad med nötter i Logi-appen, med din portion.
