Vanlig choklad
Lågt GI
GL 6.7 per stycke (28 g) · GL 24 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Mycket högt innehåll av tillsatt socker
Vanlig choklad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En stycke (28 g) ger en glykemisk belastning på 6.7.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167977 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vanlig choklad
- GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) - Russell Stover sockerfri kolachokladGI 18 · GL 12 per 100 g varumärke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g varumärke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-choklad - Choklad med nötterGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgisk choklad - GI 40 · GL 22 per 100 g varumärke: maltankidessert
Maltanki dessertchoklad - GI 40 · GL 24 per 100 g shavings
chokladspån
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vanlig choklad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 kopp | 170 g | 40.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 19 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Lägre glykemiskt index än många andra sötsaker
- Mycket högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning som påverkar insulinet
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vanlig choklad?
Vanlig choklad har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En stycke (28 g) har en glykemisk belastning på 6.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är Vanlig choklad bra för personer med insulinresistens?
Vanlig choklad har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig choklad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig choklad i denna databas har Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Vanlig choklad i Logi-appen, med din portion.
