chokladspån
Lågt GI
GL 3.6 per typisk msk (15 g) · GL 24 per 100 g
- Måttligt fiberinnehåll
- Mycket högt tillsatt socker
chokladspån har ett glykemiskt index på 40, samma som vanligt Vanlig choklad (40). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.9 per 100 g Kakaonibs ger en liknande intensiv chokladsmak med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 24, vilket minimerar påverkan på blodsockret.
Kakaonibs - GL 4 per 100 g Detta är ett direkt alternativ med lägre sockerhalt som bibehåller chokladupplevelsen samtidigt som GL sänks från 24 till 4.
Mörk choklad
Former av Vanlig choklad
- GI 40 · GL 24 per 100 g
Vanlig choklad - GI 20 · GL 6 per 100 g sugar freeextra dark
Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) - Russell Stover sockerfri kolachokladGI 18 · GL 12 per 100 g varumärke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 per 100 g varumärke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-choklad - Choklad med nötterGI 45 · GL 20 per 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 per 100 g belgian
Belgisk choklad - GI 40 · GL 22 per 100 g varumärke: maltankidessert
Maltanki dessertchoklad - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladspån är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 535 kcal |
| Kolhydrater | 59 g |
| Socker (totalt) | 54 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 50 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 4.9 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 24 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt fiberinnehåll
- Innehåller en del protein
- Mycket högt tillsatt socker
- Högt mättat fett
- Betydande glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladspån?
chokladspån har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är chokladspån bra för personer med insulinresistens?
chokladspån har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vanlig choklad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vanlig choklad i denna databas har Mörk choklad med hög kakaohalt (utan tillsatt socker) lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se chokladspån i Logi-appen, med din portion.
