Pajskal
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning (36)
Pajskal har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och högre innehåll av hälsosamma fetter och fibrer, vilket leder till en mycket lägre glykemisk påverkan.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Det höga fiberinnehållet saktar ner sockerupptaget, vilket gör det mycket säkrare för att hantera insulinnivåerna.
kokosmjöl - GL 24.8 per 100 g Ger komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter som förhindrar de snabba blodsockerhöjningar som orsakas av raffinerat vetemjöl.
Havre- och linfröskorpa med minimal sötning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pajskal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 21 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning (36)
- Högt innehåll av raffinerat mjöl och socker
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pajskal?
Pajskal har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Pajskal bra för personer med insulinresistens?
Pajskal har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar Pajskal blodsockret?
Pajskal har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pajskal i Logi-appen, med din portion.
