Citron vallmo mini muffin
Medelhögt GI
GL 44.4 per typisk stycke (120 g) · GL 37 per 100 g
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
Citron vallmo mini muffin har ett glykemiskt index på 68, lägre än vanligt Muffin (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 44.4.
Uppdaterad 25 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars make it better for insulin resistance.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 2 per 100 g Much lower glycemic impact, higher protein, and more fiber for stable blood sugar.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 27 per 100 g Whole grains and natural sugars give a lower glycemic load and more fiber than the muffin.
No-bake havre, dadel och citronbitar
Former av Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Hemlagad linfrömuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
- GI 45 · GL 14 per 100 g zucchiniwalnut
Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
surdegsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
morotsmuffin - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Citron vallmo mini muffin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Citron vallmo mini muffin?
Citron vallmo mini muffin har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är Citron vallmo mini muffin bra för personer med insulinresistens?
Citron vallmo mini muffin har ett medelhögt glykemiskt index (68). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Vilken form av Muffin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Muffin i denna databas har Hemlagad linfrömuffin lägst glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Se Citron vallmo mini muffin i Logi-appen, med din portion.
