Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad)
Lågt GI
GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g
- Fullkornsmjöl för fibrer
- Måttlig glykemisk belastning
Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Muffin (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Muffin
- GI 70 · GL 38 per 100 g
Muffin - Hemlagad linfrömuffinGI 15 · GL 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 per 100 g almond flourcarrot
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GI 45 · GL 17 per 100 g wholegrain oat
Bakade muffins med fullkornshavre, kanel och stevia/fruktpuré - GI 65 · GL 29 per 100 g sourdough
surdegsmuffin - GI 60 · GL 30 per 100 g carrot
morotsmuffin - GI 68 · GL 37 per 100 g lemonpoppy seed
Citron vallmo mini muffin - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fullkornsmjöl för fibrer
- Innehåller nötter för hälsosamma fetter
- Fruktsötad, inte raffinerat socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad bakning
- Innehåller tillsatt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad)?
Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) bra för personer med insulinresistens?
Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Muffin har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Muffin i denna databas har Hemlagad linfrömuffin lägst glykemisk belastning (1.5 per 100 g).
Se Fullkorn zucchini valnötsmuffin (fruktsötad) i Logi-appen, med din portion.
