No-bake havre, dadel och citronbitar
Lågt GI
GL 32.4 per typisk stycke (120 g) · GL 27 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
No-bake havre, dadel och citronbitar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 32.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritolGL 1 per 100 g Dessa kakor erbjuder en liknande söt upplevelse men med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 20, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
- GL 1 per 100 g Detta är ett tillfredsställande, näringstätt alternativ som efterliknar texturen och känslan av ett mellanmål samtidigt som GL hålls på 1, jämfört med originalets GL på 20.
Låg fetthalt keso med chiafrön och kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
No-bake havre, dadel och citronbitar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 28 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Inga tillsatta sockerarter
- Fullkornshavre
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt naturligt sockerinnehåll från dadlar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för No-bake havre, dadel och citronbitar?
No-bake havre, dadel och citronbitar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är No-bake havre, dadel och citronbitar bra för personer med insulinresistens?
No-bake havre, dadel och citronbitar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar No-bake havre, dadel och citronbitar blodsockret?
No-bake havre, dadel och citronbitar har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se No-bake havre, dadel och citronbitar i Logi-appen, med din portion.
