vetemjölsklädsel
Medelhögt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- låg tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
vetemjölsklädsel har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 25 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 24 per 100 g Whole wheat increases fiber and lowers glycemic impact compared to refined wheat.
fullkornswontonark - GL 34.3 per 100 g Buckwheat has a lower glycemic load and more micronutrients than wheat flour.
bovetemjöl wrapper - GL 19 per 100 g Oat fiber raises fiber content and lowers glycemic response, supporting better blood sugar control.
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetemjölsklädsel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg tillsatt socker
- måttligt proteininnehåll
- innehåller viss fiber
- hög glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
- högraffinerat spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetemjölsklädsel?
vetemjölsklädsel har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är vetemjölsklädsel bra för personer med insulinresistens?
vetemjölsklädsel har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkornswontonark.
Hur påverkar vetemjölsklädsel blodsockret?
vetemjölsklädsel har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vetemjölsklädsel i Logi-appen, med din portion.
