Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl
Lågt GI
GL 22.8 per typisk stycke (120 g) · GL 19 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt deg för dumplings (60). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 22.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Salladskål är ett klassiskt, lågglykemiskt alternativ till dumplingdeg som avsevärt minskar den glykemiska belastningen från 19 till 1.
färsk kål - GL 1 per 100 g Tofuhud ger en liknande konsistens som dumplingdeg samtidigt som den erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning på 1 jämfört med 19.
Torkat tofuskinn
Former av deg för dumplings
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lägre glykemiskt index än vetedegplattor
- Innehåller fullkorn
- Måttligt natriuminnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl?
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 22.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl bra för personer med insulinresistens?
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av deg för dumplings har lägst glykemisk belastning?
Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl har lägst glykemisk belastning av alla former av deg för dumplings i denna databas (19 per 100 g).
Se Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl i Logi-appen, med din portion.
