deg för dumplings
Medelhögt GI
GL 33.6 per typisk stycke (120 g) · GL 28 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Hög glykemisk belastning
deg för dumplings har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 33.6.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g De har en betydligt lägre glykemisk belastning och ett högre innehåll av hälsosamma fetter och proteiner jämfört med vetebaserade wraps.
Mandelmjöl - GL 1 per 100 g De erbjuder ett näringstätt, fiberrikt alternativ med nästan noll påverkan på blodsockernivåerna.
Collard greens - GL 17.1 per 100 g Dessa ger ett högt fiberinnehåll, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna mycket bättre än raffinerat vetemjöl.
kokosmjöl
Former av deg för dumplings
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
deg för dumplings är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Lågt förhållande mellan fiber och kolhydrater
- Bas av raffinerat vetemjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för deg för dumplings?
deg för dumplings har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är deg för dumplings bra för personer med insulinresistens?
deg för dumplings har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Vilken form av deg för dumplings har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av deg för dumplings i denna databas har Degplatta för dumplings gjord med havrefiber och fullkornshavremjöl lägst glykemisk belastning (19 per 100 g).
Se deg för dumplings i Logi-appen, med din portion.
