rågbrödchips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rågbrödchips har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas rågbrödchips över genomsnittet i glykemiskt index.
rågbrödchips är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ måttligt protein
- ✓ innehåller omättade fetter
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ kaloritätt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 65g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 1.5g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Fett | 12g |
| Mättat | 2.2g |
| Omättat | 8.5g |
| Natrium | 900mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rågbrödchips?
rågbrödchips har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är rågbrödchips bra för personer med insulinresistens?
rågbrödchips har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar rågbrödchips blodsockret?
rågbrödchips har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →