Äppleextrakt
Medelhögt GI
GL 1.9 per typisk tsk (5 g) · GL 37 per 100 g
- Naturlig källa till antioxidanter
- Extremt hög glykemisk belastning
Äppleextrakt har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.9.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Att ersätta äppleextrakt med ett helt grönt äpple sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 37 till 5 och ger fibrer som saktar ner sockerupptaget.
grönt äpple - inget GI Stevia ger önskad sötma utan att påverka blodsockret, vilket effektivt minskar den glykemiska belastningen från 37 till 0.
Stevia rent extrakt - inget GI Munkfruktextrakt är ett alternativ med noll glykemiskt index som ger sötma utan den blodsockerhöjning som förknippas med äppleextrakt.
munkfrukt sötningsmedel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äppleextrakt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 62 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturlig källa till antioxidanter
- Lågt natriuminnehåll
- Extremt hög glykemisk belastning
- Mycket hög sockerhalt
- Försumbart innehåll av fiber och protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äppleextrakt?
Äppleextrakt har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är Äppleextrakt bra för personer med insulinresistens?
Äppleextrakt har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är grönt äpple.
Hur påverkar Äppleextrakt blodsockret?
Äppleextrakt har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Äppleextrakt i Logi-appen, med din portion.
