Knoppers-våffla
Medelhögt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Mycket hög glykemisk belastning
Knoppers-våffla har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 6 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Knoppers-våffla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 530 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Närvaro av omättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög nivå av mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Knoppers-våffla?
Knoppers-våffla har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är Knoppers-våffla bra för personer med insulinresistens?
Knoppers-våffla har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell yoghurt med kakao och kaffe.
Hur påverkar Knoppers-våffla blodsockret?
Knoppers-våffla har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Knoppers-våffla i Logi-appen, med din portion.
