kladdkaka
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Högt sockerinnehåll
kladdkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 7 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna mousse erbjuder en rik chokladsmak med ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 36, vilket minimerar blodsockerhöjningen.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 3 per 100 g Denna tårtbotten ger en liknande konsistens som traditionell tårta men använder mandelmjöl för att drastiskt sänka GL från 36 till 3.
mandelmjöl kakaobas - GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt tillfredsställer chokladsug med ett mycket lägre GI på 20 och GL på 4, vilket förhindrar en snabb höjning av blodsockret.
85% kakaohalt mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kladdkaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 12 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
- Ultraprocessad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kladdkaka?
kladdkaka har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är kladdkaka bra för personer med insulinresistens?
kladdkaka har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar kladdkaka blodsockret?
kladdkaka har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se kladdkaka i Logi-appen, med din portion.
