poppad quinoa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
poppad quinoa har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas poppad quinoa bland de lägsta i glykemiskt index.
poppad quinoa är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ högt fiber- och proteininnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ bearbetad (poppad) form
- ✗ lägre mikronäringstäthet jämfört med fullkorn
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 68g |
| Socker (totalt) | 1.6g |
| Naturligt | 1.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 2g |
| Olöslig | 5g |
| Protein | 13g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 5.3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för poppad quinoa?
poppad quinoa har ett glykemiskt index på 53, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är poppad quinoa bra för personer med insulinresistens?
poppad quinoa har ett lågt glykemiskt index (53), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar poppad quinoa blodsockret?
poppad quinoa har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →