vallmofröbröd
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
vallmofröbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 14 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket mindre blodsockerhöjning jämfört med vallmofröbröd.
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd har ett mycket lägre GI på 36 och GL på 16, vilket ger en stabilare energifrisättning än vallmofröbröd med högt glykemiskt index.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett bättre val med ett GI på 45 och GL på 14, vilket hjälper till att dämpa blodsockerresponsen efter måltiden.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vallmofröbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vallmofröbröd?
vallmofröbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är vallmofröbröd bra för personer med insulinresistens?
vallmofröbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar vallmofröbröd blodsockret?
vallmofröbröd har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vallmofröbröd i Logi-appen, med din portion.
