söt chilisås
Medelhögt GI
GL 103.7 per kopp (288 g) · GL 36 per 100 g
- Låg fetthalt
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
söt chilisås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (288 g) ger en glykemisk belastning på 103.7.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Chili- och vitlökssås med vinäger och sötningsmedelGL 1 per 100 g Eliminerar den kraftiga sockerstegringen samtidigt som den önskade kryddiga smakprofilen bevaras.
- ChilipastaGL 2 per 100 g Innehåller inget tillsatt socker, vilket gör det till ett mycket säkrare alternativ för hantering av blodsockret.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
söt chilisås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 kopp | 288 g | 103.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Mycket låg kaloritäthet jämfört med fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning som påverkar blodsockret
- Höga natriumnivåer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för söt chilisås?
söt chilisås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En kopp (288 g) har en glykemisk belastning på 103.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är söt chilisås bra för personer med insulinresistens?
söt chilisås har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chili- och vitlökssås med vinäger och sötningsmedel.
Hur påverkar söt chilisås blodsockret?
söt chilisås har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se söt chilisås i Logi-appen, med din portion.
