Sött bröd med skogsbär
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller vissa fruktantioxidanter
- Hög glykemisk belastning
Sött bröd med skogsbär har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt söt bulle (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande bakverksupplevelse men med en betydligt lägre GL på 8 jämfört med 36, vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, sött och texturerat alternativ med en mycket lägre GL på 4, vilket hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 3 per 100 g Detta är ett proteinrikt, naturligt sött alternativ med en mycket låg GL på 3, vilket gör det till ett mycket bättre val för blodsockerhantering än en bulle med högt glykemiskt index.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär - Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Med en GL på endast 1 är denna näringstäta pudding ett utmärkt lågglykemiskt byte som ger mättnad utan den snabba glukospåverkan som den söta bullen ger.
Former av söt bulle
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sött bröd med skogsbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vissa fruktantioxidanter
- Ger snabb energi
- Hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hårt processat vetemjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sött bröd med skogsbär?
Sött bröd med skogsbär har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Sött bröd med skogsbär bra för personer med insulinresistens?
Sött bröd med skogsbär har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Vilken form av söt bulle har lägst glykemisk belastning?
Sött bröd med skogsbär har lägst glykemisk belastning av alla former av söt bulle i denna databas (36 per 100 g).
Se Sött bröd med skogsbär i Logi-appen, med din portion.
