Örtbröd
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index
Örtbröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd sänker den glykemiska påverkan avsevärt, med ett GI på 36 och GL på 16 jämfört med örtbrödets GI på 75 och GL på 36.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en mycket stabilare blodsockersvar med ett GI på 45 och GL på 14, vilket gör det till ett bättre val för att hantera den glykemiska belastningen.
Linfröbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Örtbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Innehåller växtbaserade örtämnen
- Högt glykemiskt index
- Måttlig grad av bearbetning
- Relativt hög salthalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Örtbröd?
Örtbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Örtbröd bra för personer med insulinresistens?
Örtbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Örtbröd i Logi-appen, med din portion.
