krispig våffelbar
Medelhögt GI
GL 14.4 per typisk bar (40 g) · GL 36 per 100 g
- lågt natriuminnehåll
- mycket hög glykemisk belastning
krispig våffelbar har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt chokladkaka (55). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 14.4.
Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3.6 per 100 g Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
Nötssmör med osötad kakao - GL 10.6 per 100 g Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
Mörk choklad med högt fiberinnehåll - GL 20 per 100 g They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
no-bake energibollar
Former av chokladkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
krispig våffelbar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 530 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt natriuminnehåll
- innehåller en liten mängd protein
- mycket hög glykemisk belastning
- mycket högt tillsatt sockerinnehåll
- hög nivå av mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för krispig våffelbar?
krispig våffelbar har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 14.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är krispig våffelbar bra för personer med insulinresistens?
krispig våffelbar har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Nötssmör med osötad kakao.
Vilken form av chokladkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av chokladkaka i denna databas har Kinder Bueno lägst glykemisk belastning (27 per 100 g).
Se krispig våffelbar i Logi-appen, med din portion.
