chokladkaka
Medelhögt GI
GL 8.9 per stycke (28 g) · GL 31.9 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
chokladkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (28 g) ger en glykemisk belastning på 8.9.
Uppdaterad 27 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en liknande njutningsfull upplevelse samtidigt som den sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 31,9 till 4.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Detta alternativ erbjuder ett mättande, proteinrikt val med en mycket lägre glykemisk belastning på 1 jämfört med 31,9.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 3 per 100 g Hallon ger naturlig sötma och fibrer, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk belastning på 3 jämfört med det ursprungliga mellanmålet.
Färska hela hallon
Former av chokladkaka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chokladkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 8.9 |
| 1 standard bar | 45 g | 14.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 530 kcal |
| Kolhydrater | 58 g |
| Socker (totalt) | 48 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 45 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 30 g |
| Mättat | 18 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Måttligt glykemiskt index
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Hög halt av mättat fett
- Mycket lågt innehåll av fiber och protein
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chokladkaka?
chokladkaka har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En stycke (28 g) har en glykemisk belastning på 8.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.9.
Är chokladkaka bra för personer med insulinresistens?
chokladkaka har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Vilken form av chokladkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av chokladkaka i denna databas har Kinder Bueno lägst glykemisk belastning (27 per 100 g).
Se chokladkaka i Logi-appen, med din portion.
