smörbulle
Högt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
smörbulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 18 per 100 g Det har en betydligt lägre glykemisk påverkan och ett högre fiberinnehåll än traditionellt smörbröd.
groddat fullkornsbröd - GL 0.3 per 100 g Det är i stort sett fritt från raffinerade kolhydrater och sockerarter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl - GL 14 per 100 g Det höga innehållet av hälsosamma fetter och fibrer saktar ner matsmältningen och stabiliserar blodsockernivåerna jämfört med vetebröd.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smörbulle är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 4 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd protein
- Ger måttligt med fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smörbulle?
smörbulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är smörbulle bra för personer med insulinresistens?
smörbulle har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar smörbulle blodsockret?
smörbulle har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se smörbulle i Logi-appen, med din portion.
