snacksblandning
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Contains some fiber
- High in added sugars
snacksblandning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 26 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt)GL 3.2 per 100 g Med ett GL på 3,24 jämfört med 36 ger dessa mandlar en mycket stabilare energifrisättning och en betydligt lägre påverkan på blodsockret.
- GL 2.1 per 100 g Valnötter har ett mycket lågt GL på 2,06, vilket gör dem till ett utmärkt, blodsockervänligt alternativ till snackmixen med högt GL.
Valnötter - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Denna kombination erbjuder ett tillfredsställande krisp med ett minimalt GL på 1, vilket förhindrar de skarpa glukostoppar som förknippas med den ursprungliga snackmixen.
- GL 1 per 100 g Pumpakärnor har ett mycket lågt GL på 1 och erbjuder ett näringstätt alternativ med jämn energi till snackmixen med högt glykemiskt index.
Hela pumpafrön
Former av snacksblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
snacksblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 18 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fiber
- Provides protein from nuts
- Source of unsaturated fats
- High in added sugars
- High sodium content
- Ultra-processed ingredients
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för snacksblandning?
snacksblandning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är snacksblandning bra för personer med insulinresistens?
snacksblandning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Rostad mandel (utan tillsatt olja eller salt).
Vilken form av snacksblandning har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av snacksblandning i denna databas har rostad chilinötblandning lägst glykemisk belastning (26 per 100 g).
Se snacksblandning i Logi-appen, med din portion.
