Maida parotta
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Ger energi
- Högt glykemiskt index och belastning
Maida parotta har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 26 per 100 g Fullkornsroti sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 36 till 13, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse än raffinerat maida-mjöl.
Fullkornsroti - GL 1 per 100 g Mandelmjölsroti ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 1 jämfört med 36), vilket gör det till ett utmärkt lågkolhydratalternativ för blodsockerhantering.
Mandelmjöl roti
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Maida parotta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger energi
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Hårt processat raffinerat mjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Maida parotta?
Maida parotta har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Maida parotta bra för personer med insulinresistens?
Maida parotta har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsroti.
Hur påverkar Maida parotta blodsockret?
Maida parotta har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Maida parotta i Logi-appen, med din portion.
