Mie-nudlar
GI 50 · LågtGL 36 / 100 g5/10
Lågt GI
50 GI
GL 36 per 100 g
Logi-poäng 5/10
- Källa till växtprotein
- Hög glykemisk belastning
Mie-nudlar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 36), vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydratalternativ för stabilt blodsocker.
spiraliserad zucchini - GL 4.8 per 100 g Sojanudlar ger en mycket lägre glykemisk belastning (4 mot 36) samtidigt som de bibehåller en nudelliknande konsistens och ett högre proteininnehåll.
sojanudlar - GL 6 per 100 g Edamamespagetti är ett fiberrikt alternativ med lägre glykemisk belastning (GL 6 mot 36) som hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar jämfört med vetenudlar.
Edamamepasta
Former av Mie-nudlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mie-nudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
350
Kalorier
72 g
Kolhydrater
12 g
Protein
1.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
50%
Måttlig
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Låg fetthalt
- Låg salthalt
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mie-nudlar?
Mie-nudlar har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Mie-nudlar bra för personer med insulinresistens?
Mie-nudlar har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mie-nudlar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mie-nudlar i denna databas har fullkornsnudlar lägst glykemisk belastning (29 per 100 g).
Se Mie-nudlar i Logi-appen, med din portion.
