sojanudlar
Lågt GI
GL 4.8 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Relativt högt kaloriinnehåll
sojanudlar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 18 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sojanudlar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 19 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 19 g |
| Löslig | 5.7 g |
| Olöslig | 13.3 g |
| Protein | 44 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt proteininnehåll
- Mycket högt fiberinnehåll
- Relativt högt kaloriinnehåll
- Innehåller en måttlig mängd fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojanudlar?
sojanudlar har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4.8 per 100 g.
Är sojanudlar bra för personer med insulinresistens?
sojanudlar har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojanudlar blodsockret?
sojanudlar har en glykemisk belastning på 4.8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sojanudlar i Logi-appen, med din portion.
