fylld soja

GI 25 · LågtGL 3.6 / stycke8.5/10

Lågt GI

25 GI

GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

Låg glykemisk belastning och index
Måttligt natriuminnehåll

fylld soja har ett glykemiskt index på 25, högre än vanligt Sojabönor (16). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.

Uppdaterad 3 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

hela sojabönor
GL 2 per 100 g Edamame is less processed, lower in sodium, and offers a similar glycemic profile with more fiber.

Former av Sojabönor

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fylld soja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

140

Kalorier

10 g

Kolhydrater

12 g

Protein

6 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4 g
Löslig	1.2 g
Olöslig	2.8 g
Protein	12 g
Fett	6 g
Mättat	1 g
Omättat	5 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Låg glykemisk belastning och index
Bra proteininnehåll
Måttligt med fiber
Måttligt natriuminnehåll
Mild bearbetning

Allergener

Innehåller: soja

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fylld soja?

fylld soja har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.

Är fylld soja bra för personer med insulinresistens?

fylld soja har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Sojabönor har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Sojabönor i denna databas har groddade sojabönor lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).

Se fylld soja i Logi-appen, med din portion.